VINYASA    I    HATHA    I    ASHTANGA YOGA
La pratique intense du lâcher-prise, adaptée à chacun
Bienvenue chez Tadaaa !
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Je suis Claire, professeure de yoga.
Bordelaise d’origine, puis Parisienne d’adoption, je me suis installée à La Rochelle en 2023.
J’ai toujours aimé évoluer dans des univers créatifs mais exigeants. Naturellement, ma pratique du yoga a suivi le même chemin : le Hatha et Vinyasa yoga offrent un espace d’expérimentation infini, tandis que l’Ashtanga yoga propose la répétition disciplinée d’un mouvement qui devient familier.
Je suis formée et certifiée dans ces trois disciplines : en Ashtanga Vinyasa Yoga avec l’École Française d’Ashtanga Yoga (EFAY), et en Hatha et Vinyasa yoga auprès de Cyril Moreau Formations.
À l’image de mon parcours, l’enseignement que je propose est tourné vers l’effort juste, celui qui permet d’atteindre une détente profonde au sein d’un engagement puissant. Je transmets un yoga aussi décomplexé que précis et adapté à chacun. Ici, pas de performance physique, ni de compétition, mais une méditation en mouvement pour apaiser le corps, puis l’esprit et finalement, lâcher-prise.
À bientôt sur les tapis !
Styles de yoga
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• Le Hatha yoga est un yoga traditionnel qui se caractérise par un rythme lent permettant d’installer l’alignement et le souffle dans chaque posture. Les asana sont maintenus pendant plusieurs respirations et ponctués de temps d’intégration consciente des effets.
• Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique basé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. L’enchaînement fluide et rythmé des postures favorise la circulation de l’énergie et l’état de méditation en mouvement. 
• L’Ashtanga yoga est une méthode structurée de yoga dynamique qui consiste en une série de postures précises, toujours réalisées dans le même ordre. Chaque asana prépare progressivement au suivant, au fil d’une séquence rythmée par le souffle qui vise à purifier le corps et concentrer l’esprit.